中年の急な運動と肉離れ

運動イベントで久しぶりに運動してきもちよかったが、思い切り走った瞬間にふくらはぎの肉離れを起こす。足に何かがぶつかったような衝撃だった。
「中年が急に運動するとよくあること」 と整形外科の先生。中年ってひどい。確かに日頃なにもしてないからストレッチくらいしないとなー。
それにしても肉離れって結構辛い。痛くて左足に体重かけれないから歩行しにくい。直るのに３週間もかかるらしいし。